1. Qabel ma jitilgħu, huwa meħtieġ li wieħed jifhem it-terren u l-forom tal-art, l-istruttura u l-għoli tal-muntanji, u li jiġu identifikati żoni perikolużi, għoljiet tal-blat, u żoni miżgħuda b'ħaxix u siġar.
2. Jekk il-muntanja tkun imxerrda b'ramel, żrar, ħaffiefa, arbuxelli u pjanti selvaġġi oħra, taqbadx l-għeruq tal-ħaxix jew fergħat li mhumiex solidi meta tixbit.Jekk taqa 'l isfel waqt li titla', għandek tiffaċċja l-inklinazzjoni tal-ħaxix u tinżel għall-protezzjoni personali.
3. Jekk ikollok qtugħ ta' nifs fit-triq 'il fuq, ma ġġiegħlekx titla', tista' tieqaf fl-istess post u tieħu 10-12-il nifs fil-fond sakemm in-nifs tiegħek jerġa' jkun saħansitra, imbagħad jimxi 'l quddiem b'veloċità bil-mod .
4. Żraben għandhom joqogħdu tajjeb (żraben tal-gomma u żraben tal-ivvjaġġar huma tajbin), l-ebda takkuna għolja, u l-ħwejjeġ għandhom ikunu laxki (ħwejjeġ sportivi u ħwejjeġ każwali huma tajbin);5. ġib ftit ilma jew xorb miegħek f'każ li ma jkunx hemm ilma fuq il-muntanja;
6. Huwa aħjar li ma jitilgħux il-muntanji meta t-temp ikun ħażin biex jiġi evitat il-periklu;
7. ma tiġrix l-muntanji meta jinżlu, sabiex jiġi evitat il-periklu li ma tkunx tista 'tiġbor saqajk;
8. dgħif 'il quddiem meta titla' l-muntanji, iżda l-qadd u d-dahar għandhom ikunu dritti biex tiġi evitata l-formazzjoni ta 'hunchback u qagħda stooped.
Ħin tal-post: Apr-16-2024